REKOR‼1 BARDAK SÜTLE 8 dk PİŞİ

Kolay hızlı pişi tarifleri

Bu yöntemle her HÜCRE den 1 ÇUVAL patates hasadı oluyor

patates ekimi bakımı patates sulaması gibi bir çok sorunu nasıl dhaa kullanılabilir ve kolay yaparız bunu hep arıyoruz ama bulmak yıllarca deneyim gerektirebiliyor patates gibi kabak gibi bitkilerde daha önceki yıllarda deneyip verimin olumlu etkilendiğini gördükten sonra çoğu sebzeye yeraltı sulaması yapmaya başladık bu videoda patateslerin nasıl sulanacağı patates bitkisinin toprak hazırlığı patates ne zaman ekilmeli gibi bir çok konuyu konuşmanın yanında sulamanın ve gübrelemenin nasıl daha kolay hale getirilebileceğini bir patates ekip onlarcasını hasat etmeyi hedefleyen bir yöntemi sizlerle paylaştık bu tip kendin yap sebze bahçende meyve bahçende daha verimli işler yapabilmenin bu işleri gönülden sevmek gerektiğinin farkındayız ve biz öyle yapıyoruz bu videonun devamında patates bitkisi çapalanması patates bitkisi bakımı patates böceği mücadele gibi bir çok konuda videolar gelmeye devam edecek ve bu yapmış olduğumuz yöntemi hasatta beraber göreceğiz iyi seyirler bol ve bereketli ürünler

Birden fazla hasat için evde abalone mantar yetiştirme süreci

Hande Erçel'in tatildeki fit hali beğeni topladı

 Hande Erçel'in tatildeki fit hali beğeni topladı

Hande Erçel ve ablası Gamze Erçel, arkadaş grubuyla kiraladıkları lüks gulet teknede görüntülendi. Erçel, Orak Adası’na demirledikleri tekneden denize girdi.

Erçel’in, denizden çıkıp merdivenlerdeyken ablasının kendisini yıkamasıyla ortaya renkli görüntüler çıktı. Daha sonra bikini değiştiren Erçel’in fit görüntüsü dikkat çekti.

Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla beğeni toplayan güzel oyuncu, son olarak leopar desenli mayosuyla çekilen bir kareyi paylaştı.

Instagram'da 22.6 milyon takipçisi bulunan Hande Erçel'in pozuna kısa sürede 1.7 milyon beğeni ve binlerce yorum geldi.

Hande Erçel'e aşk yaramış!

Hande Ercel aşk sarhoşu!

Kariyerinin yanı sıra özel hayatıyla da dikkat çeken ünlü oyuncu Hande Erçel, iş insanı Hakan Sabancı ile birliktelik yaşıyor. Paris tatili dönüşü havalimanında birlikte görüntülenen ikilinin aşkları belgelenmşiti. Paris'in ardından kuzey ışıklarını görmek için Finlandiya'ya giden ikili, bu kez havalimanı dönüşü el ele görüntülenmişti. Hakan Sabancı yaşadığı aşkla konuşulan Hande Erçel, 30 milyona yakın takipçisinin bulunduğu Instagram hesabından yeni pozlarını yayınladı. Erçel'in son halini görenler dünyaca ünlü isme benzetti.

Geçmişte Mehmet Dinçerler, Murat Dalkılıç, Kerem Bürsin ve Kaan Yıldırım gibi isimlerle birlikte olan Hande Erçel şimdilerde Hakan Sabancı ile yeni bir aşka yelken açtı. İkili, Paris dönüşü ilişkilerini ilan etti.

Hande Erçel'i görenler dünyaca ünlü model Kendall Jenner'a benzetti.

Hande Erçel paylaştı İnstagram yıkıldı.

Hande Erçel kısa taytını giydi.Ayna karşısına geçti.

Fitness nedir ne ise yarar?

 Fitness nedir ne ise yarar?

Fitness, kişilerin günlük olarak gerçekleştirdikleri ve farklı birçok egzersize sahip olan sağlıklı yaşamı destekleyen bir spordur. Kişilerin düzenli olarak gerçekleştirdikleri fitness antrenmanları, kişilerin zinde kalmasına, enerjik olmasına ve sağlıklı bir yaşam sürmelerini sağlamaktadır.

Fitness nasıl bir spor?

Fitness, Türkçe karşılığı tam olarak bulunmayan ve ülkemizde vücut geliştirme sporu ile karıştırılan bir spor dalıdır. Fitness'ın amacı sağlıklı ve zinde kalmaktır. Bazı aletler kullanarak ya da tamamen fiziksel güç ile fitness yapılabilir. Fit bir vücut ve sağlıklı bir bünye için fitness antrenmanı yapılması önerilir.

Gevşek vücut nasıl sıkılaştırılır.

 Diri bir vücut için ne yapmalı.

Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme hatta vücutta biriken toksinler bile vücudun sarmasına ve daha yaşlı bir yapıya bürünmesine neden olur. Bu vücudunuzun muhteşem formundan çıkmasına ve yağların vücut şeklinizi bozmasıyla estetik olmayan bir görünüm ortaya çıkar.

Vücudu Sıkılaştırmak İçin Yapılması Gereken Antrenmanlar

 Peki, gevşek vücut nasıl sıkılaşır?

Hareketsiz yaşam

Sık sık kilo alıp verme

Hızlı zayıflama

Yaşlılık

Sağlıksız beslenme

Yer çekiminin uzun vadeli etkisi

Özellikle bu ve benzeri nedenlerle birleştiğinde vücudunuzun estetik görünümünü bozan sarkmalar meydana gelir. Peki, gevşek vücut nasıl sıkılaşır?

Daha ince ve sıkı kalçalar için egzotik yiyeceklerle beslenmenize, pahalı kremler almanıza, hatta bir spor salonuna yazılmanıza bile gerek yok.

Etkili ve gerçek sıkılaşma için her ikisini bir arada yapmalı, hatta vücudunuz bu şekilde içerden şekillendirirken, cildinizin daha diri ve sağlıklı görünmesi için vücut bakımınızı da yapmanız gerekir.

Bunların ışığında en hızlı vücut sıkılaşmanın yolu 3 adımdan oluşur.

Kasları artırmak için yeterli hareket yapın.

Yağ oranını düşürmek ve vücudu diri tutmak için sağlıklı beslenme şarttır.

Cildiniz daha iyi görünmesi için bakım yapmalısınız.

Her gün spor yapmak faydalı mı?

 Her gün spor yapılır mı?

Her gün spor yapmak; kasların çokça yorulmasına ve bunun yanı sıra dinlenerek güçlenmeye vakit bulamamasına sebep olur. Kaslar; dinlenirken kuvvetlenirler. Aynı zamanda kuvvetlenmemiş kaslar, sakatlanmalara sebebiyet verebilir.

Aç karnına spor yapmak doğru mu?

Aşırıya kaçılmadan aç karnına yapılacak sabah sporu, yağ yakımını daha etkin bir şekilde desteklemeye yardımcı olur. Çünkü, gece boyunca enerji kaynağı olarak tüketilen karbonhidratlar yerine yağlar kalmıştır. Sabah sporu, solunumu önemli derecede rahatlatır.

Yavuz Sultan Selim'in Kızını Döven Sadrazam !

Yavuz Sultan Selim'in Kızını Döven Sadrazam !

20 Liraya 4 kilo Su Böreği | Pratik ve Çok Kolay Brezilya Favela 🇧🇷

20 Liraya 4 kilo Su Böreği

Hamuru için

1 kilo un     

6 yumurta

1 çay bardağı su

15 gram  TUZ

400 margarin, tereyağ yada vita yağı

İçi size kalmış maydonoz peynir

Yada patates püresi yada soğanlı kavrulmuş kıyma